Если вас мучает тревога, не спешите пить таблетки, которые лишь купируют симптомы. Попробуйте мандалотерапию — нарисуйте мандалу своего спокойствия. Этот ресурс всегда есть внутри нас.
Сядьте и в комфортной обстановке скажите себе и Вселенной: «Я хочу и могу быть спокойной. Всё что происходит в моей жизни к лучшему. Я всегда нахожу возможность справиться с любыми обстоятельствами. Мироздание на моей стороне."
После этого выберите те цвета, которые ассоциируются у вас со спокойствием. Это могут быть зеленый или голубой тона. Но будет лучше, если вы прочувствуете сами, какие оттенки наиболее точно отражают ваше внутреннее равновесие.
